青少年儿童篮球体验官招募计划方案

——青少年儿童篮球体验官招募计划方案

为进一步落实国务院办公厅《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》精神，以强身健体作为提升广大青少年综合素养为起点，打造全民健身热潮，共青团历下区委发起“全民健身 智爱历下”青少年儿童全民健身篮球体验官招募计划。

一、指导单位：共青团历下区委

二、主办单位：历下区解放路街道团工委

三、承办单位：大智先锋体育

四、活动时间：2021年12月1日-2022年1月30日

五、课程目标：

1.运动参与目标：积极参与篮球运动，逐步养成运动的良好习惯。

2.运动技能目标：获得篮球的基础知识，学习和应用篮球运动技能，学会篮球运动安全常识和处置方法，安全的进行篮球运动。

3.身体健康目标：测试和评价体质健康情况，形成健康的生活方式。

4.心理健康和社会适应目标：通过篮球运动愉悦身心，改善心理状态，克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度，体验成功的感觉，建立良好的人际关系。

六、设置条件：

1.报名人数：每社区15-30人

2.训练时间：按照课程安排具体实施，每周1节课，每节课45分钟。（周五晚7：00-9:00，周六下午1:00-3:00，晚7:00-9:00为训练时间）

3.训练周期：训练课程为10节课。   

七、课程设计：

1.入俱乐部基础体测

2.基本篮球技战术训练与教学

3.阶段性体质测试与技能考核

4.训练成果展示（比赛形式）

八、课程形式：

1.新训课2.练习课3.测试课4.比赛课

九、课程内容：

（一）初级(4-8岁)以兴趣与基础培养为主，共计45min。

1. 球性和移动：抛、接球;运球；滚球；防守脚步移动5min。

2. 运球技术：原地运球、行进间运球；高、低手运球；运球接力；规定次数左右手节奏运球；原地运球报数；行进间运球报数；运球直线接力赛；双向同时运球15min。

3. 传、接球技术；双手胸前传接球；击地传接球；单手肩上传球10min。

4. 游戏：小小角斗士、叫号出列运球比赛、交叉传球、抛球叫号接球10min。

5. 放松拉伸5min

（二）中级（9-12）基础提升与技能进阶初训，共计45min

1. 球性与移动:各类球绕环；变向跑；变速跑5min。

2. 运球技术：原地与行进间高低手节奏运球；体前变向；运球8字绕杆；Z字运球组合动作15min。

3. 传、接球技术:行进间胸前传、接球；击地传球；原地运球传接球交换；三人绕8字传球5min。

4. 投篮技术：原地单手肩上投篮；原地三步上篮（动作姿势养成）5min。

5. 游戏：教学比赛10min

6. 放松拉伸5min

（三）高级（13-15岁）技能提高，技战术初讲，共计45min

1. 球性与移动；无球转身；急起急停5min

2. 运球技术：双手运双球；运球急起急停；运球转身；原地持球突破；顺步与交叉步突破15min

3. 传、接球技术：行进间传接球；四角传球；行进间单手传球10min

4. 简单战术介绍：双人快攻战术，三对三战术跑位，15min

5. 放松拉伸5min

十、具体实施：

1.有条件社区（社区内有篮球训练场地），可以利用社区内篮球场地进行公益训练。

2.有条件社区（无篮球训练场地），可以利用大智先锋体育篮球馆进行公益训练。

3.社区设立篮球俱乐部并挂牌，组织社区内青少年儿童，分层训练。

4.大智先锋体育提供专业的训练教练与专业的训练课程，负责社区篮球训练。

5.每名报名学员均可免费享受大智先锋体育老学员意外险1份。

十一、报名阶段：

1. **阶段：线上报名

（1）品德端正、身体健康、对篮球运动热爱的青少年儿童

（2）12月1日-12月10日通过线上报名，扫码填写信息，由大智先锋体育负责统计并进行分区，每天通报社区报名人数。以社区为单位报完为止（报名上限为30人）。

2. 第二阶段：报名统计

12月10日-12日完成报名学员的统计、沟通、分班及训练通知。

3. 第三阶段：训练安排

12月17日-2021年1月30日，每周五19:00-21:00，周六13：00-15:00/19:00-21:00；三个时间段进行训练。

（备注：根据报名人数进行时间的调整增加）